Asupan makanan yang setiap hari dikonsumsi si kecil mempunyai peran yang sangat penting bagi seluruh tubuh. Oleh sebab itu anda harus menjaga pola makan si kecil agar tetap bisa mencukupi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Sementara itu nutrisi merupakan asupan yang sangat penting serta dapat berpengaruh dalam pertumbuhan tinggi badan si kecil. Agar tidak penasaran simak ulasannya dibawah ini mengenai daftar makanan yang memiliki nutrisi agar anak tumbuh tinggi.
Apa Saja Daftar Makanan yang Memiliki Nutrisi Agar Anak Tumbuh Tinggi?
Sayuran hijau
Salah satu daftar makanan yang memiliki nutrisi agar anak tumbuh tinggi adalah sayuran hijau. Sayuran hijau memang menjadi makanan sehat yang kaya akan manfaatnya. Sayuran hijau ini memang cocok untuk dikonsumsi oleh segala usia serta aman dan tidak meenimbulkan efek sampaing. Tidak hanya itu saja, sayuran hijau juhga kaya akan kandungan di dalamnya seperti zat besi, vitamin C, kalium, kalsium, dan potasium.
Terlebih lagi ada beberapa jenis sayuran hijau kandungan nutrisi sangat tinggi seperti kubis, kale, dan bayam. Yang mana pada sayuran hijau tersebut selain terdapatkandungan nutrisi, ternyata juga terdapat kandungan vitamin K yang dapat berfungsi untuk menjaga tinggi badan serta mendukung pertumbuhan tulang.
Susu untuk tinggi badan anak
Susu memang sudah menjadi minuman yang sangat populer dan banyak peminatnya. Dimana hampir semua orang sudah mengetahui bahwa dengan mengonsumsi susu dapat membawa manfaat yang baik bagi keseluruhan tubuh. Kandungan nutrisi serta protein yang sangat melimpah pada susu memiliki peran penting bagi anak, terutama dalam pertumbuhan tinggi badannya.
Anda juga bisa memasukan susu ini ke dalam daftar makanan yang memiliki nutrisi agar anak tumbuh tinggi. Selain nutrisi, terdapat juga kandungan kalsium yang baik dalam perawatan serta peningkatan masa mineral tulang.
Dengan tercukupinya asupan kalsium pada tulang dapat membantu anak anda untuk memperoleh tinggi badan yang ideal. Maka tidak heran jika susu ini menjadi menu favorit sebagai menu sarapan pagi sebelum melakukan aktivitas.